Dentre as capacidades físicas, há uma que permite às pessoas realizarem esforços de longa duração, mantendo um ritmo constante. Ela proporciona, também, rápida recuperação depois do esforço. É bastante exigida nas apresentações de Ginásticas Artística, Aeróbica e Rítmica e em provas de corrida de longas distâncias como a Maratona, que é uma das provas mais longas, desgastantes e difíceis do Atletismo. Essa descrição corresponde à capacidade física chamada agilidade. Equilíbrio. Flexibilidade. Resistência.