3 Uma pessoa consome 1 copo de leite pela manhã e outro antes de dormir. Cada copo de 200 mL de leite contém 13 g de glicídios, 6,6 g de proteínas e 6 g de lipídios. Calcule a quantidade de ener- gia presente nessas porções. Por quanto tempo uma pessoa deve correr para gastar a energia de 2 copos de leite? (Valor energético: glicídio = 17 kJ/g; proteína = 17 kJ/g; lipídio = 38 kJ/g.)