Como previnir a depressão? Resumo pfvr
Como previnir a depressão?
Resumo pfvr
1 Resposta
Prevenção
Ter uma dieta equilibrada;
Praticar atividade física regularmente;
Combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas;
Evitar o consumo de álcool;
Não usar drogas ilícitas;
Diminuir as doses diárias de cafeína;
Rotina de sono regular;
Não interromper tratamento sem orientação médica.
Explicação:
espero ter ajudado!