SAUDAVEIS: FOODS Egg - Ovo Cheese - queijo Chicken - frango Lettuce - alface Juice - suco Carrot - cenoura Strawberries - morangos Rice - arroz Fish - peixe
HABITS Take a shower every day - Tomar banho todos os dias Brush teeth - Escovar os dentes Brush your hair - Escovar o cabelo Use deodorant - Use desodorante Wash the hair - Lavar o cabelo
NÃO SAUDAVEIS Oil - óleo Sugar - açúcar Soda - refrigerante Salt - sal Pizza - Pizza Hamburguer - Hamburguer French Fries - Batata Frita Chocolate - chocolate Sorvete - Ice Cream Cake - Bolo
HABITOS Do not take a shower - Nao tomar banho Do not brush your teeth - Nao escovar os dentes Do not wash your hair - Nao lavar o cabelo Do not wash clothes - Nao lavar a roupa do not use deodorant - Nao usar desodorante
