Os principais movimentos da ginástica rítmica são a abertura, realizada com a extensão da abertura dos quadris, garantindo maior amplitude possível.

Além disso, pode-se citar o avião, que compreende uma posição de equilíbrio, em que a ginasta deve elevar uma perna ao mesmo tempo que mantém outra no chão.

Os gestos devem acompanhar o ritmo musical, pra que seja visual e auditivamente interessante. Os aparelhos são as fitas, a bola e o arco.

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