O alongamento é um ótimo exercício para melhorarmos nossa flexibilidade. Você sabe definir o que é flexibilidade? * 1 ponto a) É a capacidade de esticar-se. B) É a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções. C) É o mesmo que alongamento, são sinônimos. D) É a capacidade de realizarmos exercícios ao longo do tempo
