As recomendações respaldadas por estudos científicos, com um escopo global, sobre os benefícios, tipo, quantidade, frequência, intensidade, duração e quantidade total de atividade física necessária para benefícios à saúde são informações fundamentais para os formuladores de políticas que desejam abordar a atividade física em nível populacional e que estão envolvidos no desenvolvimento de diretrizes e políticas nos níveis regional e nacional sobre prevenção e controle de doenças não transmissíveis (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2010). De acordo com as recomendações de níveis de atividade física para a população na faixa etária de 18 a 64 anos, avalie as afirmações e assinale a alternativa CORRETA: I – Adultos com idade entre 18 e 64 anos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada durante a semana, ou fazer pelo menos 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa durante a semana, ou uma combinação equivalente de atividade moderada e de intensidade vigorosa. II – As atividades de fortalecimento muscular devem ser realizadas envolvendo os principais grupos musculares em 2 ou mais dias por semana. III – Para haver qualquer tipo de benefício ao indivíduo, a atividade aeróbica deve ser realizada em períodos de pelo menos 30 minutos de duração.