A atividade física na adolescência promove o conhecimento do próprio corpo, além de estimular hábitos de vida saudáveis. Nesse sentido é essencial o incentivo dos pais para que os filhos se exercitem e tenham hábitos saudáveis. A dança e a capoeira são exemplos dessas atividades, que promovem, dentre outros benefícios, EXCETO:Aumento da agilidade, flexibilidade e resistência muscular.

Redução do sedentarismo e do repertório de
movimentação corporal

Melhoria da postura, disciplina e socialização

Melhoria dos reflexos