Logon

21 2545 4000

Fale Conosco

Trabalhe Conosco

Preto-e-branco

Português Português

English English

Español Español

Blog

Clique para buscar

Área médica

Preto-e-branco

Português Português

English English

Español Español

Pesquisar...

Pesquisar

Skip Navigation LinksHospital São Lucas Copacabana - RJ > Home > Sobre Nós > Blog > A importância da nutrição e alimentação para a saúde

Viva melhor

A importância da nutrição e alimentação para a saúde

Dia Nacional da Saúde e Nutrição atenta para a necessidade de ingerir alimentos nutritivos

08/10/2019

Dra. Rita Maciel

Indo muito além da capacidade de manter o corpo vivo, a alimentação tem papel essencial na saúde de todos – tanto que no dia 31 de março é comemorado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. É através da ingestão dos alimentos corretos que o organismo recebe os nutrientes, vitaminas e minerais que precisa para manter seu funcionamento da melhor maneira, inclusive prevenindo contra doenças como anemia, obesidade, diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral (AVC) e várias outras.

É através de uma boa nutrição, vinda da alimentação adequada, que vem a qualidade de vida. Segundo Rita Maciel, coordenadora do setor de Nutrição do Hospital São Lucas Copacabana, uma refeição completa deve conter exemplos de todos os grupos alimentares, ou seja, proteínas, carboidratos, leguminosas, verduras e legumes. Ao longo do dia, as frutas também devem entrar no cardápio, principalmente no café da manhã e nos lanches.

​