De acordo com pesquisas epidemiológicas realizadas, foi demonstrado que o déficit atividade física e a má alimentação são prejudiciais à saúde. De acordo com o ACSM (American College of Sports Medicine), praticar atividades físicas regularmente diminui o risco de mortalidade por doenças cardiovasculares, além de demonstrar um efeito protetor sobre diversas comorbidades. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá-PR. : UniCesumar, 2020. (Adaptado). Considerando o texto acima sobre a pratica de atividades físicas, avalie as afirmativas abaixo: I. A prática de atividades fisicas proporciona benefícios como: aumento da aptidão cardiorespiratória e densidade óssea. II. A atividade física praticada em intensidade leve contribui para a melhoria do bem-estar geral, mas pode não ser suficiente para redução do peso corporal. III. A recomendação para um adulto é de no mínimo 30 minutos de atividade física com intensidade moderada a vigorosa todos os dias da semana ou 25 minutos de atividades física com intensidade vigorosa pelo menos três vezes na semana.